パソコンを使うのが当たり前の生活。
仕事でもパソコンを使うし、私生活でもパソコンは必須。
こんな人は、今って沢山居ると思うのよね。
でも、パソコンを使うからこそ、大切にしたい事がある。
それは、しっかりと休憩をとる事。
パソコンを使って長時間作業をしていると、脳も疲れるんだって。
脳だけじゃないよね、肩こりとか腰痛もそうだし、目だって疲れる。
さらには、呼吸をしっかりできてないという事も。
しっかりと呼吸を出来ていない人は意外に多いらしいよ。
黙々と作業を続けて、精神的に疲れる事もあるし。
手首や、指も痛みが発生したりして、酷いと動かなくなる事も。
だからこそ、パソコン作業をする時は、姿勢にきをつけて
１時間に１回は休憩を入れるようにしようね。
まずは相談してみるのがいいかな。
